減少低密度脂蛋白胆固醇降低患心脏病的风险

适宜人群:

一般人群均可食用。

禁忌人群:

【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。

牛油果番茄乳酪吐司（转载） 所需材料

吐司2片

牛油果1个

番茄1个

盐适量

芝士适量（原方用了4盎司）

黑椒适量

含盐黄油1.5茶勺

牛油果番茄乳酪吐司（转载） 做法步骤详解

1

番茄切片

2

牛油果切片

3

不粘锅上涂抹一层黄油，中火加热，放入吐司片。只需煎至底面金黄即可出炉，无需翻面。

4

煎到金黄的一面朝内，然后铺上芝士。

5

铺上番茄片

6

铺上牛油果，最后撒上适量盐和黑椒，再盖上一层芝士和另一片一面煎到金黄的吐司即可。

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