健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

芦笋鸡蛋“棒棒糖” 所需材料

鸡蛋10个

芦笋8根

盐适量

胡椒粉适量

芦笋鸡蛋“棒棒糖” 做法步骤详解

1

开水里面放两滴植物油和一小勺盐再放削了皮的芦笋焯熟。

2

鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌

3

无油平底锅放入鸡蛋液摊成稍厚的蛋皮。

4

鸡蛋皮一头放入一根芦笋开始卷，卷的越紧越好。

5

卷好的蛋皮放铺好保鲜膜的粘板上，切2厘米宽大小。

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