杀菌促消化降压降脂补钙防癌抗癌延缓衰老
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
禁忌人群:
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
温暖之心--鸡脯奶酪肉包 所需材料
鸡脯肉馅200g
洋葱半个
香菇两个
嫩豌豆夹（装饰用）适量
小西红柿（装饰用）数颗
盐小半勺
胡椒盐少许
鸡精小半勺
蛋清一个
淀粉两勺
小麦粉四勺
姜一小块
食用油三勺
奶酪五勺
温暖之心--鸡脯奶酪肉包 做法步骤详解
香菇和洋葱切碎，姜也剁成泥，和鸡脯肉馅儿一起准备好
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2 再加入盐，胡椒盐、鸡精、蛋清、淀粉，小麦粉
3 戴上手套，把肉馅材料和匀
4 分成两块均等的肉饼包料
5 取一块肉饼包料稍微捏圆，再压扁些，然后把奶酪放到肉饼包中间，然后像包汤圆一样，把肉饼包两边对折封口，再捏圆再稍微捏扁。
6 热锅冷油
7 把捏好的肉饼包放到锅里小火慢慢煎
8 一面煎出锅巴样后 翻面煎另一边
9 两边都煎出锅巴了，再翻到最初煎过的那面，盖上锡纸继续煎3、5分钟，再翻面同样的做法
10 此时烧开一锅水，把清净去了茎的嫩豌豆夹入锅，绰一分钟。
11 捞起豆荚过凉水，与小西红柿备用摆盘
