健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

土豆火腿鸡蛋煎饼 所需材料

鸡蛋2个

土豆一个

火腿2根

葱少许

番茄酱适量

黑椒粉少许

沙拉酱适量

盐少许

土豆火腿鸡蛋煎饼 做法步骤详解

1

准备好食材，鸡蛋2个，土豆去皮刨丝，火腿切丝，葱切葱花

2

土豆火腿丝加入少许盐，黑椒粉拌匀

3

平底不粘锅入少许油中火加热，倒入土豆火腿丝翻炒至5成熟

4

分成两份，各自摊成圆形（我做的是两人份的）中间留一个小洞

5

鸡蛋打入碗中，用汤勺将蛋黄倒入中间的小洞中，蛋白均匀的淋在土豆火腿丝上面，煎至底面微焦

6

翻面将鸡蛋煎至熟透

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