维持体温保护内脏提供脂肪酸促进脂溶性维生素吸收饱腹感

适宜人群:

一般人群均可食用。

禁忌人群:

【孕妇,肥胖者,糖尿病】患者忌食。

高纤维粗粮饼干 所需材料

普通面粉100克

黄油50克

熟燕麦片50克

低筋面粉40克

牛奶40克

蜂蜜30克

小苏打3克

高纤维粗粮饼干 做法步骤详解

1

准备食材，黄油提前从冰箱拿出自然软化备用，粉类称重

2

软化黄油放入盆中，加入糖粉用电动打蛋器打到颜色变浅，添加牛奶继续打到与黄油融合，这个过程很慢长

3

然后加入普通面粉，小苏打和熟的燕麦片用刮刀搅匀

4

和成面团松弛10分钟

5

用擀面扙擀薄，用模具压出饼干形，在用饭叉扎上几排小眼

6

放入烤盘，留出距离

7

烤箱预热180度，上下火烤12一15分钟即可

8

熟后拿出放晾

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