预防心血管疾病促进新陈代谢抗老化
适宜人群:
一般人群均可食用,老年人与【心血管疾病】患者宜多食。
禁忌人群:
【肝火旺盛】者不宜多食。
三彩鸡蛋卷 所需材料
彩椒200克
鸡蛋3个
培根3片
油适量
沙拉酱适量
番茄酱适量
淀粉适量
盐少许
三彩鸡蛋卷 做法步骤详解
将鸡蛋打入盆里，放入少许的盐和淀粉，用筷子或者打蛋器搅拌均匀备用
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2 彩椒切丝备用，培根备用
3 炒锅倒少许的油，热油后将彩椒倒进去翻炒一会盛盘备用
4 将培根煎熟备用
5 锅里用刷子刷一点油，倒入适量的鸡蛋液迅速端起锅转一圈，使鸡蛋液成为圆饼
6 表面凝固以后翻面，稍煎一下另一面，然后用手或者铲子将鸡蛋饼取出来放在菜板上备用，按图5图6的做法做好剩余的鸡蛋饼
7 这是所有做好的材料，下面就是卷鸡蛋卷
8 取一个鸡蛋饼铺在菜板上，将培根，彩椒用筷子夹在饼的三分之一处，再挤上适量的沙拉酱和番茄酱
9 戴上一次性手套将鸡蛋饼卷起来，卷的时候稍微用点力，卷起来的时候用刀切成段（长短随意）
10 将切好的鸡蛋饼摆盘
