健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

芝士火腿雞蛋卷 所需材料

吐司3片

鸡蛋3個

火腿片3片

芝士片3片

盐少量

食用油適量

芝士火腿雞蛋卷 做法步骤详解

1

首先，用擀麵杖把吐司擀平，去掉四邊。

2

把一顆雞蛋打散，加點鹽巴，攪拌均勻，在平底鍋中火煎熟，對折成小長方形，鋪在吐司上。

3

疊加上芝士片。

4

煎一片火腿片，疊加在芝士片上面，拿進去微波爐叮一分鐘。

5

在桌子上鋪一張保鮮膜，卷好吐司，然後用保鮮膜像糖果那樣包起來。

6

斜角切件，排列擺盤。

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