减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。
烤面包粒佐圣女果色拉 所需材料
圣女果4cups
全麦面包(切粒)4cups
新鲜罗勒叶16片
橄榄油6汤勺
盐1tsp
黑胡椒1tsp
新鲜马苏里拉奶酪球2.5cups
意大利浓缩香醋酱适量
烤面包粒佐圣女果色拉 做法步骤详解
圣女果清洗干净,沥干水分,提前预热烤箱190度。1

圣女果不需要切开,撒上1/2的盐和黑胡椒,以及适量的橄榄油入烤箱烘烤20分钟左右。

烤成这样子就可以了,注意观察,以免烤糊。

同时可以烤面包,全麦面包切成小块,淋上橄榄油,入烤箱烘烤10-12分钟,表面金黄即可。

新鲜的马苏里拉奶酪用厨房纸吸干多余水分,罗勒叶切碎,加入烤好的面包粒和圣女果,撒上剩余的盐和黑胡椒调味,轻轻搅拌,不要压破圣女果。

可以摆盘了,再用几片大的罗勒叶子点缀一下,淋上少许意大利浓缩香醋酱。

酸酸甜甜的很开胃,又富有营养和蛋白质。