和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

适宜人群:

一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

禁忌人群:

处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

圣诞土豆泥色拉 所需材料

土豆1个

西兰花1朵

玉米仁少许

胡萝卜1根

小番茄数个

草莓数个

橄榄油少许

盐少许

葱末少许

色拉酱少许

圣诞土豆泥色拉 做法步骤详解

1

土豆蒸熟捣成泥，加入适量橄榄油、盐、胡椒粉、葱末拌匀（注意土豆泥不能太稀，否则很难堆成形）

2

西兰花切成小朵（注意每朵下面留尖以便装饰）胡萝卜少许切丁 切成六角星 然后抄水滤干备用

3

将拌匀的土豆泥塑成锥状，作为圣诞树的主体

4

将切好抄过水的西兰花插入土豆泥中

5

在空隙中嵌入胡萝卜丁和玉米粒

6

将小番茄切成小半嵌入装饰主体，再用草莓切成片摆盘装饰。

7

最后以色拉酱点缀 放上顶星

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