养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
禁忌人群:
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。
韩式炒鱿鱼 所需材料
鱿鱼500g
青椒1个
洋葱1个
姜1块
蒜2瓣
盐适量
鸡精适量
白胡椒粉适量
韩国辣椒酱适量
辣椒粉适量
料酒适量
色拉油适量
韩式炒鱿鱼 做法步骤详解
鱿鱼切段。
1 切鱿鱼
2 洋葱洋葱切丝。
3 青椒青椒去籽，切丝。
4 姜姜切丝。
5 蒜蒜切片。
6 氽水取一锅开水，加入适量盐，料酒，下入鱿鱼煮，水开后捞出鱿鱼。
7 放入姜丝锅内放入底油，放入姜丝，洋葱。
8 翻炒翻炒出香味。
9 放入辣椒粉放入辣椒粉，炒匀。
10 下入鱿鱼下入鱿鱼，料酒，加水，辣椒酱。
11 翻炒翻炒均匀。
12 调味加入少量盐，鸡精，白糖，白胡椒粉。
13 翻炒翻炒均匀。
