减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

禁忌人群:

【腹胀,尿失禁】患者忌食。

金沙玉米 所需材料

玉米适量

咸蛋黄2个

盐适量

鸡精适量

白糖适量

生粉适量

鸡蛋黄适量

色拉油适量

金沙玉米 做法步骤详解

1 碾碎

将咸蛋黄碾碎。

2 放盐

玉米放入盐，鸡精，鸡蛋黄。

3 拌匀

拌匀。

4 加生粉

加生粉搅拌均匀。

5 过滤

过滤掉蛋黄，生粉。

6 倒入玉米粒

锅内放入适量底油，油温6成热时倒入玉米粒，翻炒。

7 加咸蛋黄

两分钟后倒出玉米，锅内放少许油，加咸蛋黄翻炒。

8 放白糖

咸蛋黄炒香后放入白糖。

9 放入玉米粒

放入玉米粒翻炒均匀后，关火装盘。

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