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适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

禁忌人群:

【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米烙 所需材料

玉米适量

沙拉酱适量

白糖适量

生粉适量

色拉油适量

吉士粉适量

玉米烙 做法步骤详解

1 放入吉士粉

玉米粒里放入吉士粉。

2 拌匀

拌匀。

3 放入生粉

放入生粉，白糖在玉米粒里拌匀。

4 下玉米

锅留少许油，玉米粒倒入锅里，铺平。

5 倒热油

将热油浇在玉米上。炸1分钟后捞出。

6 切

切小块。

7 沙拉酱

将切好的玉米烙摆盘，撒上沙拉酱即可。

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