养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

禁忌人群:

【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

葱油鲜鱿鱼 所需材料

鱿鱼300g

姜丝适量

葱适量

酱油适量

葱油鲜鱿鱼 做法步骤详解

1 切

鱿鱼切寸断。

2 撒

撒上姜丝。

3 蒸

淋上酱油，蒸5分钟。

4 取

取出姜丝。

5 淋

淋上酱油。

6 放

放入葱丝。

7 浇

浇上热油即可。

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