补充蛋白质和脂肪酸补钙

适宜人群:

一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

禁忌人群:

【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

虫草花干贝玉米汤 所需材料

排骨300克

虫草花适量

芡实适量

玉米一根

枸杞适量

干贝适量

盐少许

虫草花干贝玉米汤 做法步骤详解

1

排骨焯水捞出

2

除了枸杞，其他材料清洗几遍后浸泡一会

3

除了枸杞，全部材料放锅里，倒适量水煮开，转中小火煮至1.5个小时，然后加入枸杞调味即可

4

成品

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