补脾和胃清肺

适宜人群:

一般人群均可食用。

禁忌人群:

【糖尿病】人少食。

西兰花瘦肉粥 所需材料

大米一杯

西兰花200g

瘦肉150g

盐适量

生姜三片

西兰花瘦肉粥 做法步骤详解

1

将瘦肉洗干净，剁碎

2

放入盐、生姜腌制15分钟

3

西兰花洗干净放入锅里焯水

4

捞出过凉水

5

将米淘洗后入锅里煮开

6

再放入瘦肉煮30分钟左右再放入西兰花，放入少许盐调味，煮至浓稠出锅

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