健脾壮肾增强食欲抗风湿

适宜人群:

一般人均可以食用。

禁忌人群:

【过敏】体质慎食。

健脾早餐粥 所需材料

红豆100克

薏米80克

桂圆15粒

枸杞20粒

冰糖适量

健脾早餐粥 做法步骤详解

1

红豆、薏米提前浸泡八小时以上

2

将红豆、薏米放入砂锅，放入适量水炖煮40分钟

3

桂圆去壳，冲洗干净

4

将桂圆放入砂锅内继续炖煮，至桂圆饱满

5

枸杞用水冲洗干净

6

枸杞入砂锅继续炖煮5分钟

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