改善贫血增强免疫力平衡营养吸收
适宜人群:
一般人皆可食用
禁忌人群:
病湿热者忌食面条。
西红柿鸡蛋炒面条 所需材料
面条500克
西红柿3个
鸡蛋2个
土豆1个
青椒2个
洋葱1个
食用油50克
酱油10克
盐3克
味精2克
西红柿鸡蛋炒面条 做法步骤详解
1 准备食材
2 土豆切薄片、西红柿块小块，洋葱，青椒切条、鸡蛋打散
3 锅里放水烧开，下面条煮八成熟捞出
4 面条过凉水后控一下
5 锅里倒油烧热放鸡蛋炒熟盛出
6 锅里留少许油倒入洋葱，青椒，土豆片翻炒至土豆片八成熟
7 倒入西红柿炒
8 出汤加入加盐、酱油
9 倒入面条、鸡蛋翻炒
10 面条熟后放味精炒匀
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