什锦炒饭 所需材料
健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
米饭1碗
鸡蛋3个
火腿肠100克
油菜3颗
牛油果半个
葱花少许
盐6克
油15毫升
1 火腿肠、牛油果、葱花,切碎。
火腿肠、牛油果、葱花,切碎。
油菜洗净切碎。鸡蛋打散。
炒锅烧热油,放入蛋液,炒散,盛出备用。
锅中留底油,下入火腿肠煸炒。
放入米饭炒散。
放入油菜和牛油果翻炒片刻。