健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

什锦炒饭 所需材料

米饭1碗

鸡蛋3个

火腿肠100克

油菜3颗

牛油果半个

葱花少许

盐6克

油15毫升

什锦炒饭 做法步骤详解

1

火腿肠、牛油果、葱花，切碎。

2

油菜洗净切碎。鸡蛋打散。

3

炒锅烧热油，放入蛋液，炒散，盛出备用。

4

锅中留底油，下入火腿肠煸炒。

5

放入米饭炒散。

6

放入油菜和牛油果翻炒片刻。

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