冰糖银耳莲子羹 所需材料

冰糖银耳莲子羹 所需材料

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

    适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

    禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

冰糖银耳莲子羹 所需材料

    银耳半朵

    莲子20粒

    冰糖10粒

    金丝小枣6籺

    枸杞20粒

    干桂花2克

冰糖银耳莲子羹 做法步骤详解

冰糖银耳莲子羹 所需材料1

备好各种食材。

冰糖银耳莲子羹 所需材料2

莲子去芯,银耳揉碎泡发,金丝小枣洗净,一起放入锅中,加入两大碗水,中火烧开,文火慢炖。

冰糖银耳莲子羹 所需材料3

大约纯三十分钟,以莲子绵软为标准,放入冰糖再炖5分钟。

冰糖银耳莲子羹 所需材料4

备好汤盅,把枸杞放入汤盅,把炖好的银耳莲子盛入汤盅,撒入干桂花。


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