减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

适宜人群:

普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。

禁忌人群:

【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

凉拌秋葵(洋豆角) 所需材料

秋葵500g

蒜末适量

葱花适量

红彩椒适量

葵花籽油适量

盐适量

蚝油适量

香醋适量

鸡精适量

生抽适量

凉拌秋葵(洋豆角) 做法步骤详解

1

秋葵洗净

2

将秋葵从中间对切两半，如下图

3

将葱，蒜，辣椒切成小块，切碎，生姜切成丝

4

秋葵放开水里煮两分钟，捞出，沥出水份

5

将所有的材料放入盐，鸡精，蚝油，生抽，醋进行调味

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