西红柿蛋花汤 所需材料
减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。
西红柿2个
鸡蛋3个
花生油适量
盐适量
葱10克
姜10克
胡椒粉适量
鸡精5克
香菜少许
香油少许
1 所有材料准备好。
西红柿从顶部划十字,揭去外皮,切片。(成熟度高的西红柿容易剥皮)
3鸡蛋加少许盐打散,葱切段、姜切粒,备好水淀粉。
4热锅凉油,下葱姜炒出香味,倒入一半西红柿翻炒。
5炒出汤汁。
6倒入剩余的西红柿,加适量清水大火烧开,打去浮沫。
7下水淀粉搅匀。
8再次烧开后倒入鸡蛋液搅拌均匀,加胡椒粉、盐、鸡精调味,淋香油出锅。