海带炖排骨 所需材料
补充蛋白质和脂肪酸补钙
适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
排骨300克
海带200克
姜片4片
盐适量
葱花适量
鸡精适量
枸杞适量
1 准备食材,排骨焯水,姜切片,海带洗净
准备食材,排骨焯水,姜切片,海带洗净
电炖锅加水,放入排骨姜片,电炖锅开大火
排骨烧开半个小时后加入海带