萝卜炖排骨 所需材料
有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
禁忌人群:
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
白萝卜半个
排骨500克
洋葱四分之一个
姜片4片
柠檬两片
风干火腿两到三片
小香葱三颗
盐适量
1 排骨洗净切块
倒入沸腾的水煮5分钟捞出过凉水洗净
3火腿片和姜切片
4将洗净的排骨和洋葱柠檬放人慢炖锅中
5加入火腿片
6然后加入适量的矿泉水
7开火炖至2个小时后放人萝卜块..
8炖至5小时后大概如此..