排骨冬瓜玉米汤 所需材料

排骨冬瓜玉米汤 所需材料

减肥降脂护肾清热化痰防癌抗癌美容润肤

    适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病】患者。

    禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷】者慎食。

排骨冬瓜玉米汤 所需材料

    猪小排750克

    冬瓜500克

    玉米3个

    枸杞20颗

    花椒十颗

    八角三个小叶瓣

    干红辣椒一个

    适量

    温开水适量

    料酒10克

    5小段

    2片

    鸡精3克

    白醋3克

排骨冬瓜玉米汤 做法步骤详解

排骨冬瓜玉米汤 所需材料1

将猪排提前半天用清水浸泡,中途更换几次水,如果能泡的没有红色血水了最好。

排骨冬瓜玉米汤 所需材料2

锅里放清水,把排骨凉水下锅过水

排骨冬瓜玉米汤 所需材料3

放入料酒

排骨冬瓜玉米汤 所需材料4

水开后煮五分钟,撇出浮沫,捞出排骨,清洗干净

排骨冬瓜玉米汤 所需材料5

葱姜切好,花椒八角准备好

排骨冬瓜玉米汤 所需材料6

锅内放入温开水,放入洗净的排骨,放入葱姜辣椒等调料。开大火煮,开锅五分钟后改小火。

排骨冬瓜玉米汤 所需材料7

把冬瓜去皮,切成厚片

排骨冬瓜玉米汤 所需材料8

玉米切段

排骨冬瓜玉米汤 所需材料9

准备好了配菜,锅也开了,倒入一点白醋

排骨冬瓜玉米汤 所需材料10

水开后小火煮40分钟,汤剩下三分之一的时候,放入枸杞子,冬瓜和玉米

排骨冬瓜玉米汤 所需材料11

继续小火煮十五分钟,加入盐,搅拌均匀关火

排骨冬瓜玉米汤 所需材料12

关火后放入鸡精,盖上盖子闷十分钟


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