延缓衰老补肝补肾养血益精健脾固冲
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱】的人易食用。
禁忌人群:
无不适宜人群。
山药胡萝卜炖乌鸡 所需材料
乌鸡一只
胡萝卜2个
山药700g
胡椒10粒
花椒10粒
盐适量
黄酒适量
干红椒5个
姜适量
香叶，八角，桂皮适量
山药胡萝卜炖乌鸡 做法步骤详解
乌鸡一只
1
2 剁成大块
3 锅里放适量的水，鸡下锅放点黄酒煮一分钟左右去血水出锅沥水。
4 把鸡油切细在锅里炸出油
5 放姜片，红椒，花椒爆香。
6 乌鸡下锅翻炒均匀
7 一次性加足够的水。
8 放香料，胡椒，少许黄酒大火转小火慢炖一小时。
9 炖鸡的同时这边准备蔬菜，山药胡萝卜清洗干净。
10 两种蔬菜都切成滚刀
11 鸡炖一小时左右放蔬菜
12 中火30分钟左右蔬菜就熟了，放盐。
