鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

    适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

    禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料

    猪肉3量

    鹌鹑蛋12-13颗

    糯米适量

    黑米适量

    适量

    适量

    适量

    枸杞12-13颗

    香菜适量

鹌鹑蛋糯米肉丸 做法步骤详解

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料1

鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料2

肉剁碎 +姜+蒜+盐+老抽+五香粉(适量)调匀。

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料3

去一勺肉馅压成饼,放1颗鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料4

包裹成球。

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料5

放入提前泡好的糯米中。(均匀的裹一层)

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料6

摆入盘中起锅上火蒸熟。

鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料7

装点枸杞,上桌


家庭菜谱 f