促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

适宜人群:

一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

禁忌人群:

【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

蒜蓉蒸金针菇 所需材料

金针菇适量

大蒜一颗

盐2克

味极鲜酱油一勺

玉米油适量

芝麻油几滴

香菜末适量

蒜蓉蒸金针菇 做法步骤详解

1

准备食材。金针菇剪去老根，洗净备用，大蒜一整颗去皮切碎

2

金针菇平铺在盘子里，铺上所有蒜蓉，放入烧开的蒸锅

3

蒸五分钟左右取出，盘子里会有很多汤汁，倒入一个小碗，趁热加入食盐、酱油、芝麻油，搅匀

4

将所有酱汁淋上金针菇

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