益肾安胎补肝益脾保护神经系统
适宜人群:
一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。
禁忌人群:
【皮肤病、长肿疮】的人忌食。
柠香清蒸鲈鱼 所需材料
鲈鱼一条
柠檬一个
姜一个
葱半根
盐适量
白胡椒粉适量
海鲜酱油适量
蒸鱼豉油适量
白糖适量
柠香清蒸鲈鱼 做法步骤详解
鲈鱼洗净，侧切几道口子
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2 用姜片和葱段塞进鱼的肚子里，和开口处，然后用盐抹在鱼身上
3 取半个柠檬，将柠檬汁滴撒在鱼身上，腌制15分钟
4 葱白切丝，当进温水里，让其自然卷曲，然后控水待用
5 鱼上锅，大火蒸15分钟
6 调制酱汁，白糖，白胡椒粉，蒸鱼豉油，海鲜酱油，香油
7 蒸好的鲈鱼装盘
8 在鱼身上摆上柠檬片
9 然后摆上葱丝，热油淋在鱼身上，油不要过热，然后撒上枸杞点缀
10 最后，把调制好的酱汁淋在鱼身上，即可
11 一盘美味的清蒸鲈鱼就做好啦
