健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
花蚬蒸蛋 所需材料
鸡蛋3个
花蚬适量
枸杞子适量
葱少许
香油适量
盐适量
姜少许
料酒适量
花蚬蒸蛋 做法步骤详解
准备食材
1
2 把花蚬用冷水清泡俩个小时。这样就会把泥吐出来了。
3 锅里放入少许姜和料酒
4 开锅煮半分钟开口就可以，煮花蚬的水装碗里备用
5 摆出自己喜欢的样子
6 鸡蛋打好，加入之前凉的花蚬水，少许盐。搅拌均匀，用筛子过滤一下。
7 放入花蚬碗里
8 用保鲜膜包好。大火开锅转中火蒸八分钟即可。
9 蒸好的蛋羹，看着嫩滑的，加葱花，香油家枸杞子就可以了，
