鸡蛋和3种食物一起吃能减肥

鸡蛋和3种食物一起吃能减肥

1、将青椒洗净,对剖成两半,却籽;

2、青椒先切长条,再横切碎。鸡蛋加盐,打散成蛋液;

3、炒锅内放色拉油烧热,加入青椒剁碎炒1分钟;

4、鸡蛋液倒入炒锅中,把青椒碎在中间摊匀;

5、用中火煎,边煎边用锅铲蛋饼铲碎,煎至表皮呈焦黄色即可。


饮食禁忌 f