1.2、一日分多次摄入:维生素最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。

2、钙片服用注意事项。

2.1、不和铁剂同时服用:钙片不能和铁补品或含铁的多维片同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收。

2.2、与维生素D同服:钙需要维生素D的协助,才能在人体吸收后符合骨骼的需要。

2.3、临睡前服用:这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。

2.4、分次服用:如果每天需补充的钙量超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。

2.5、征求医生意见:有肾结石病史的患者在服用钙片之前应征得医生同意。

中年男性如何选购保健品

1、看包装:优质的男性性保健品通常包装精巧,包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话,并且文字明晰,色彩鲜明;而伪劣商品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”商品,为了寻求暴利,它们在包装的制造上往往是偷工减料,偷工减料,很可能取得拔苗助长的成果。

2、看广告:只要大品牌的优质商品,才有实力长时间在有影响力的群众媒体上不间断地投下很多广告,用于宣扬推行。男性吃什么性保健品好必定要注意是规范的,而那些在某段时期内涵媒体上猛轰一番广告,捞到一笔钱后从此就不见的,多为伪劣商品所用的方法。

3、看研发单位和生产厂家:男性吃什么性保健品好,首先应注意不是冒充的,一个质量优秀的男性性保健品必定是有威望的科研机构研发以及实力满足强壮的厂家为根底的。

4、看口碑:优质的男性性保健品,由于其杰出的作用,经常会取得关联威望机构的认可;而伪劣商品,因其低质的质量,不光不会被认可,还会遭到冲击。

综上所述，不管是药物还是保健品，我们还是不建议将多种药物同时服用，也不建议把保健品当成日常用药，因为是药三分毒，我们平时吃的太多是会给自己的身体带来不利影响。