6、山楂：性味酸、甘、微温，山楂的作用与功效是：散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等，山楂还对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病有显著疗效。

结语：立秋养生非常重要，我们可以从日常饮食做起，吃些应季的蔬菜和水果可以达到很好的养生效果，但是我们在饮食上也要注意少吃辛辣刺激以及生冷的水果，以免给我们的肠胃造成负担。