大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?

大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?

大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?

大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?

那么,哪些食物含“苦”呢?多以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。”鲁力指出,啤酒、咖啡、茶水、可可、薄荷叶冲水等苦味饮料也属于“含苦”范畴。专家认为,大暑时节吃苦味食物不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲健脾利胃。不过,最好要适量否则伤胃。

专家还提醒,大暑时节人们出汗多而易丢失津液,番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果能敛汗止泻祛湿,还可以生津解渴、健胃消食增进食欲。

在这样炎热的大暑季节里面我们要记住不要吃太生冷的食物,可以在每天吃的食物里面添加一些醋,因为醋酸是有一定的杀菌消毒作用了,长时间这样吃还可以防止胃肠道疾病的发生哦。


四季养生 f