运动:运动时间在早上或傍晚为宜,运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。

睡眠:夏季入睡时间应以晚些为宜,此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,容易入睡。起床时间可以适当早些,因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生在线。

综上所述，大暑吃羊肉有一定的养生保健作用，因为大暑是一年中最热的季节了，在这样酷热的季节我们身体营养消耗最大，所以要及时的补充我们身体所需的营养物质，而吃羊肉能补充我们身体所需营养成分。