6、马铃薯

吃马铃薯预防情绪中暑：“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。

综上所述，大暑节气，我们要少吃辛辣的，生冷和不干净的食物，以免引起身体不适，可以多吃些黄瓜，冬瓜，仙草和苦瓜这些食物，能够帮助我们消暑降温。