通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本,提高免疫力。此外,有胃痛、腹痛、腹泻等消化系统问题的人,通过针灸可以固护脾胃。而冬季里爱发作颈肩腰腿痛的患者,在盛夏针灸可以更好地驱散体内的寒邪。
8、运动要适量不宜太剧烈
夏季多闷热懒散,提倡适量运动以振奋阳气,提升精神。夏季运动最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。
夏至到来,我们在这样炎热的天气不适合进行太剧烈的运动,建议运动后可以适当的喝些淡盐水或者绿豆盐水汤,切忌不可以大口的喝凉开水,更不能使用冷水洗头或者洗澡,不然是会生病的。