3、甘蔗红茶。取甘蔗500克,红茶5克,将甘蔗削去皮,切碎,和红茶共煎,代茶饮。此茶可以清热生津,除湿利尿,排毒养颜,非常适应小满节气前后饮用,以助于身心愉悦。

小满养生具体做什么?综上所述，小满节气养生我们可以通过平时的饮食进行，比如少吃点辛辣刺激的食物，以清淡的为主，可以多吃些苦味菜，另外，还可以喝些养生茶，清热解毒降火的。