好雨知时节

当春乃发生

在今年的元宵节

我们迎来了这个湿漉漉的节气

——雨水

立春这天赶在戊戌年腊月三十，15天后正是己亥年正月十五，于是今年雨水节气就与元宵重合了。

2月19日7时4分，也就是正月十五元宵节，将迎来二十四节气中的“雨水”。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。”这一天处在数九的“七九”第6天，已经是“七九河开，八九燕来”的时节了。

雨水·三候

一候，獭祭鱼丨雨水之日“獭祭鱼”，鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。

二候，鸿雁来丨后五日，“鸿雁来”，雁为知时之鸟，热归塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飞。

三候，草木萌丨 再五日，“草木萌动”，雨媚风娇中，莺飞草长。

雨水养生

雨水节气，春捂要“上薄下厚，照顾头脚，温差添衣”。饮食应多吃新鲜蔬菜、水果，补充水分，养脾脏。因精神容易消沉，要精心寡欲，不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄，起居有常，劳逸结合。

此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。雨水节气，雾气大，不宜激烈运动，可做散步、太极拳等运动。

雨水宜吃食物

| 蔬菜

韭菜、香椿、菠菜、百合、山药

| 水果

柑橘、苹果、大枣、甘蔗

| 饮品

牛奶、白开水

| 其他

蜂蜜

如果说立春是春天的“序曲”，那么雨水便是春天的“变奏”乐章，春雨脉脉，草长莺飞，待柳烟成阵，倏忽间春色撩人。今年，雨水又多了一个新的解读，同样充满诗情的传统节日——元宵节，和雨水节气正好是同一天。

正月十五古称上元，夜谓之宵，故名元宵。每逢农历正月十五，吃汤圆、猜灯谜、看舞狮，赏花灯，“一曲笙歌春似海,千门灯火夜如年”，这是春节最后的高潮。

余光中说，人家的情人节是2月14日，我们的情人节就是正月十五日——元宵节。“月上柳梢头，人约黄昏后”，多么浪漫!中国的情人节恰好发生在一年中第一个满月，大概是月圆时见你，是爱情最浪漫的开始。

今年的正月十五，“润物细无声”的春意与“火树银花不夜天”的浪漫纠缠在一起，是这一天最动人之处。

元宵节巧遇超级月亮

今年2月19日元宵节将巧遇超级月亮，中国各地都可观赏到今年全年最大最圆的满月。

这一有趣天象不多见，上两次分别发生在2002年2月26日和2010年2月28日，下两次将出现在2028年2月9日和2036年2月11日。但上述四次元宵节巧遇超级月亮，从天文角度看，都比今年2月19日元宵节的超级月亮稍逊。

今年元宵节，满月最圆(望)出现在2月19日23时54分，中国各地均可目睹到。

元宵习俗

吃元宵

元宵作为食品，在中国由来已久。最早叫“浮元子”，后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，皆取团圆之意，象征全家人团圆幸福，年年欢聚。

闹花灯

闹花灯是元宵节传统节日习俗，正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，兽头灯、走马灯、花卉灯、鸟禽灯等等，不一而足。

猜灯谜

猜灯谜又称打灯谜，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。

舞狮子

舞狮子，又称“太平乐”。一般由三人完成，一人充当狮头，一人充当狮身和后脚，另一人引狮，是中国优秀的民间艺术。每逢元宵佳节或集会庆典，民间都以狮舞前来助兴。

踩高跷

踩高跷，是民间盛行的一种群众性技艺表演。踩高跷的人往往装扮戏曲折子，身着戏装，浓妆艳抹，且歌且舞。

中国的情人节

传统社会的年轻女孩，不允许出外自由活动，但是过节却可以结伴出来游玩，元宵节赏花灯正好是一个交谊的机会，未婚男女借着赏花灯也顺便可以为自己物色对象。元宵灯节期间，又是男女青年与情人相会的时机。

元宵节诗词

《正月十五夜》

【唐代】苏味道

火树银花合，星桥铁锁开。

暗尘随马去，明月逐人来。

游伎皆秾李，行歌尽落梅。

金吾不禁夜，玉漏莫相催。

这首诗是描写长安城里元宵之夜的景色。据《大唐新语》和《唐两京新记》记载：每年这天晚上，长安城里都要大放花灯;前后三天，夜间照例不戒严，看灯的真是人山人海。豪门贵族的车马喧阗，市民们的歌声笑语，汇成一片，通宵都在热闹的气氛中度过。

《青玉案·元夕》

【宋代】辛弃疾

东风夜放花千树。更吹落、星如雨。

宝马雕车香满路。

凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。

蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。

众里寻他千百度。

蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

满城灯火，满街游人，火树银花，通宵歌舞。然而作者的意图不在写景，而是为了反衬“灯火阑珊处”的那个人的与众不同。此词描绘出元宵佳节通宵灯火的热闹场景，梁启超谓“自怜幽独，伤心人别有怀抱。”认为此词有寄托，可谓知音。

《生查子·元夕》

【宋代】欧阳修

去年元夜时，花市灯如昼。

月上柳梢头，人约黄昏后。

今年元夜时，月与灯依旧。

不见去年人，泪湿春衫袖。

物是人非的怅惘，今昔对比的凄凉，由此美景也变为伤感之景，月与灯交织而就的花市夜景即由明亮化为暗淡。淡漠冷清的伤感弥漫于词的下片。灯、花、月、柳，在主人公眼里只不过是凄凉的化身、伤感的催化剂、相思的见证。而今佳人难觅，泪眼看花花亦悲，泪满衣袖。另：此诗作者尚有争议，还有一说为朱淑真。

《元宵》

【明】唐寅

有灯无月不娱人，有月无灯不算春。

春到人间人似玉，灯烧月下月如银。

满街珠翠游村女，沸地笙歌赛社神。

不展芳尊开口笑，如何消得此良辰。

通常的元夜诗，多描写古时都市场景。而这首《元宵》却取材农村，全诗意境优美感人。灯月辉映的乡村是美的，灯月映照下的村女则更美。她们青春焕发，喜气洋洋，尽情欢笑。值得一提的是，古人讲：月下点灯，可谓大煞风景。恐怕只有在一种情况下，是可以“月下赏灯”的，就是在元宵节这一天啦!