3、梨

冬季,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。

大寒时节吃什么养生?上文已经做了详细解答，在此提醒大家，大寒节气气温比较低，一定要注意保暖，大寒里可以多吃些柚子，梨，红枣和山药，这些都有利于大寒养生。