这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以蛰伏情况，休摄生息，为来春活力焕发生预备。正如"冬时六合气闭，血气伏藏，人不行作劳汗出，宣泄阳气。"因而，早睡晚起，日出而作，确保足够的睡觉，有利于阳气潜藏，阴精积蓄。不行汗流浃背。

摄生也要要点养心，要摄生先养仁慈、宽厚之心，心底宽自无忧。坚持精力流畅达观，不为小事费神，不要强求功利、患得患失。儿女要对白叟嘘寒问暖，使老年人在精力上得到养护。

大家要注意这些养生的方式，而且要合理的进行饮食，避免对身体造成影响，在三九寒天，天气干冷，最容易出现咳嗽胸闷气短现象，希望大家注意保健方法，而且要注意饮食方式，出现了胸闷气短，合理的进行治疗，当心身体吃不消，造成更多的危害