小雪节气饮食很重要 吃哪些食物最养生

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小雪节气饮食很重要 吃哪些食物最养生

小雪节气饮食很重要 吃哪些食物最养生

四、腰果鸡丁

主料:鸡肉300克(切丝),甘笋50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克。芡汁:海鲜酱2汤匙,蚝油1汤匙。

做法

1.将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺,沥干。

2.烧热油2汤匙,加入鸡粒炒熟。

3.加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。

大家一定要注意这些常见的食谱,想要身体健康,四种食物必吃,能够帮助调理肠胃,使自己更健康,有抵御寒冷的效果,这些食材简单而且做法简单,最主要的是营养丰富,大家一定要在这个节气里注意合理饮食。


四季养生 f