24节气立冬的来历是什么?立冬养生吃什么?
木耳山药炒莴笋
对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说,羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。那么木耳山药炒莴笋就是你的不二之选
黑木耳含有非常丰富的铁,常吃能养血补血,让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质,可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮下脂肪的堆积,且常吃对脾胃大有好处。
虽然立冬节气只是冬季的一个参考标准,但在这个节气到来时,大部分地区的气温都开始下降,甚至一些地方都出现了降雪,在这个寒冷的天气我们一定要注意保暖和养生,日常饮食和生活习惯也要适当的进行调整!