6、足部保暖

足部是人体脉络最多的地方，如果不好好的保护，冬季很容易因为“寒从脚底生”而生病。并且足部穴位众多，与人体的各个内账有密切的联系，如果足部受寒，会引起感冒、痛经、腹痛、腰腿痛、等症状，所以足部保暖亦不可忽视。

建议：泡脚是足部保暖最快最有效的方法，每天坚持泡脚，有利于足部保暖，以增进血液循环。

立冬节气最重要的就是保暖，尤其是手脚。另外还要注意饮食，可以多吃养生滋补的食物，多喝开水，保证充足睡眠。