立冬养生要注意什么?立冬养生六大注意事项
6、足部保暖
足部是人体脉络最多的地方,如果不好好的保护,冬季很容易因为“寒从脚底生”而生病。并且足部穴位众多,与人体的各个内账有密切的联系,如果足部受寒,会引起感冒、痛经、腹痛、腰腿痛、等症状,所以足部保暖亦不可忽视。
建议:泡脚是足部保暖最快最有效的方法,每天坚持泡脚,有利于足部保暖,以增进血液循环。
立冬节气最重要的就是保暖,尤其是手脚。另外还要注意饮食,可以多吃养生滋补的食物,多喝开水,保证充足睡眠。