今日立冬,常吃这几种食物,冬天生病少

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香菇是有很高的食用价值的菌类食物,味道鲜美,营养丰富,大家都喜欢炒着吃,或者煲汤喝,那美味人人都喜爱。香菇含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维、核黄素等营养物质,能促进人体的新陈代谢、帮助降低胆固醇,还能养肝护肝,对肝脏很友好,肝不好的人,可以常吃它。


四季养生 f