寒露后最适合用桂花入茶,暖胃甜香味道好,深秋养生必备

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寒露后最适合用桂花入茶,暖胃甜香味道好,深秋养生必备

【桂花面线】(4人份)

材料:鸡骨头2个、小鱼干30克、香菇2朵、秋葵20条、面线75克、桂花10克、枸杞30克、水2000cc

做法:

1.所有材料洗净,香菇切丝。

2.将水、鸡骨头、小鱼干、香菇放入电锅煮熟,秋葵与面线分别烫熟。

3.捞出鸡骨头后作为汤头,将秋葵切成片状,放入汤中稍滚,到有点黏稠后熄火。

4.放入面线,并将桂花、枸杞撒上即完成。

功效:桂花可以安神,又可以去除自由基,有抗氧化作用,老少咸宜。小鱼干含有钙质,秋葵顾胃、稳定血糖,也适合糖尿病患者食用。若想吃鸡肉,也可选择带骨鸡腿熬煮。


四季养生 f