维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力，使用方法以饭后或空腹都可以。

指导意见：

维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。

上面我们了解了“维C什么时候吃最好，饭饭前还是饭后吃。后多久吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!