饮食中可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。

总结：通过小编上文的介绍，你知道十种冬季养生好食物有哪些了吗？你知道冬季进补吃什么好了吗？大家可以经常吃这些食物，每天食用，一定可以给你带来很好的养生功效的。