冬季七款减肥食谱 让你享受美食轻松瘦
海带豆腐汤
食材:嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许
做法:1)按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;
2)豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片;
3)锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;
4)将切好的豆腐块放入汤中;
5)大火烧开后转小火,将海带片放入汤中;
6)加入洗净沥干水分是干虾米;
7)再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀;
8)中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可。