冬季预防中风首先是注意保暖并保持健康的生活方式，包括清淡饮食、经常参加体育锻炼、戒烟、戒酒、睡眠充足、正确对待工作压力等。

其次社会因素也是导致患者中风的重要原因，当今社会工作、生活节奏加快，导致很多人养成了不健康的生活习惯，例如过量抽烟、饮酒，作息不规律等，对于青年人来说，这会大大提升中风的患病率。