不要赤着胳膊。很多人以为这样会更凉快,其实这样可能会让皮肤吸收更多的热量呢,毕竟胳膊的温度一般比室内的要低一些。

关闭窗帘。室外的温度太高了,各位还是把家里的窗帘都拉上吧,这样也能防暑,窗帘布最好选择浅色的哦,不过早晚还是通风开窗比较好,到了中午就将门窗关闭。

温水洗澡。夏天冲个凉水澡什么的最爽了,但其实三伏天洗温水澡更佳,水温保持在35℃~37℃,这个温度比皮肤温度高,但却比体温低,酱紫人体散热更快。